1/ Detox rutina
Či už je to z nedostatku spánku, kvôli vášmu nekľudnému dieťaťu alebo dôsledok dlhého večera s kamarátkami, občas všetci potrebujú ranný detox. Najlepší spôsob, ako detox začať, je akčné cvičenie! Znie to bolestivo, môže to byť bolestivé, pokiaľ nie ste ranné vtáča, ale je to účinné. Môžete si vytvoriť každý deň rýchly 15 minútový tréning, buď s váhou vlastného tela alebo kardio. Taký tréning môžete ľahko vykonať v spálni alebo v obývačke, takže nemusíte skoro ráno opúšťať dom a jazdiť niekam do fitka.
Po cvičení bežte do kuchyne a urobte si výborný ovocný koktejl. Čím viac druhov ovocia spojíte, tým lepšie! Urobte si ovsenú kašu, pridajte prírodný jogurt. Takáto kombinácia váš hlad bude držať na uzde po dlhšiu dobu.
Shower time! Teraz je čas na sprchu. Teplota vody by mala byť príjemná, nie príliš horúca. Vaša myseľ aj telo sa osvieži a ste pripravené sa obliecť a ukázať svetu, kto ste!
2/ Beauty rutina
Niekedy je vašou prioritou vyzerať čo najlepšie od hlavy až k päte. V tom prípade sa bude vaša rutina točiť okolo skrášľovania. Základom krásy vašej pokožky sa skrýva tiež v použití dobrého peelingu. Vaša pleť bude svieža po celý deň. Ďalším krokom bude vyživovacia maska na tvár.
Rozmaznávanie vašich vlasov je úplne v poriadku, takže po šampónovaní, skúste použiť kvalitný kondicionér. Vaše vlasy sa budú cítiť svieže a budú sa lesknúť na všetky strany.
Potom už príde rad na make-up. Make-up vyžaduje však dokonalé zrkadlo a osvetlenie. Takže sa nebojte investovať do parádneho zrkadla, ktoré má v sebe zabudované osvetlenie.
3/ Power rutina
Táto rutina je pre pravé superhrdinky, ktoré mieria na pohovor a potrebujú silu! Začína v sprchovacom kúte, to je bezpochyby to najlepšie miesto pre ranné spievanie. Takže si vezmite malý šikovný reproduktor do kúpeľne a show môže začať. Akonáhle se osprchujete, je čas vybrať oblečenie.
Zdravé raňajky plné chytrých potravín sú nutnosťou pre váš mozog. Celozrnné obilniny s ovocím a orechami budú skvelým začiatkom dňa.
Prichádza čas upraviť si vlasy, urobiť make-up a precvičiť si svoju reč. Prezrite si svoj outfit zo všetkých strán, aby ste zistili, že je perfektný z každého uhla! Dajte si chvíľu pred zrkadlom a dýchejte. Nezabudnite si nahlas pripomenúť, že to máte v kapse.
Dostali ste svoju vysnenú prácu? Dajte nám vedieť a sharujte s nami váš príbeh na facebooku Dřevojas.
(Zdroj fotografií - pexels.com)
